介绍两种适合哺乳期过后的丰胸食谱

　　我想绝大部分产妇都会有这样的经历，那就是怀孕的时候，胸部开始涨，并且这个过程是持续的，一直到哺乳期涨到最大。但是，只要哺乳期一过，胸部就马上开始缩水，有的人甚至还缩到比以前没有怀孕的时候还小，有的还有下垂的情况。这真不能不说是件令人丧气的事，就此，丰胸专家们特意给新妈妈们准备了三个最适合产后丰胸的食谱，现在新妈妈们就一起来学习一下吧。

　　柚汁牛排
　　牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。
　　原料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。
　　调料：盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。
　　制作：
　　1.牛排锤松，柚子榨汁；将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟；
　　2.西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用；
　　3.平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中；
　　4.锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。看比吃牛排更加简单更加有效的丰胸方法>>>>
 

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