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减肥切不可盲目 否则容易反弹

  • 发表日期:2013-01-11 14:31 |
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  •   减肥的人最怕的是什么?减不下?减得太痛苦?都不是,而是反弹!
      是的,能成功甩掉肥肉的人并不在少数,但是,甩掉的肥肉没多久就又找了回来的人则是更多。
      只要是成功减去一斤体重的美眉,除了更加急切地再减去第二斤外,还会当心昨天甩掉的那斤肥肉,会不会在她不注意的时候,就找回来了。也就是因此种焦虑感,造成很多美眉对减肥的态度过于急功近利,但最后导致的结果却是,体重不但没有下降到自己期盼的数字,反而还出现飙升的情况。在此,健康专家提醒:在进行减肥的时候一定要注意正确的方法,不当的方法及其容易导致体重的反弹,而减肥最易反弹的方法有哪些呢?下面我们一起来了解一下!

      1、不吃油
      大家都认为油脂是导致人肥胖的最根源,所以在减肥的时候很多的肥胖者都会拒绝食用油。其实这是一个很大的减肥误区,不摄入油脂就会导致皮肤和头发的干燥,导致的结果就是体重虽然轻了,但是身体也是越来越虚弱,又容易反弹,所以在进行减肥的时候可以适当的食用油,但是要注意的时候不食用动物性的油脂。

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