主页 > 减肥 > 减肥食谱 > > 1500大卡平腹营养餐 吃着吃着就瘦了

1500大卡平腹营养餐 吃着吃着就瘦了

  • 发表日期:2013-01-11 14:14 |
  • 来源 : |
  • 点击数:
  •   吃货胖妹纸们最大的心愿应该就是吃着吃着,就瘦了!今天漂亮女人小编鼎力推荐减肥食谱,为你送上一份一天三餐总共1500大卡的就餐搭配方案,吃得美味,腰腹也跟着瘦下来。


    早餐:浆果杏仁酱烤薄饼

    2片 全麦烤薄饼
    1匙 杏仁酱
    1/4杯 黑莓、蓝莓或者树莓

        早餐吃杏仁核杏仁酱能帮助血糖水平保持稳定,也就是说,它能让你一整个早晨都不会想寻觅别的食物。

    总热量:333大卡


    早间小食

    1杯 低脂酸奶
    3块 全麦消化饼干

        12克蛋白质、总热量不过80大卡的酸奶为你提供富足的蛋白质,让你感到饱足,酸奶也是午餐之后最佳消食饮品之一。

    分享得大奖!

    收听:
       订阅到QQ邮箱
    女性热点: 营养减肥餐

    相关 减肥食谱 资讯

    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活